Ayuda

Uff, yo vivo con ansiedad! Lo que trato es de tener te verde ( es bastante amargo y te saca las ganas de todo)y mucha fruta, de no comprar pan ni golosinas, porque me da fiaca salir a comprar así que es más fácil resistirme

Busca algo en que entretenerte y bajar el estres y ansiedad.
A mi me pasa lo mismo en vez de no comer como el doble y ensima chocolate xq me tranquiliza.
Te recomiendo que vallas al gym. Haz zumba. Funsional aerobic spining o algun baile que te guste bachata arabe etc. Algo que te agote asi puede dormir como un bebe x las noches y asi pasan mas rapidos los dias jeje y si llegas a comer de mas eso te va a ayudar a quemar calorias

Hacete una rutina de ejercicios al aire libre o gym + frutas y agua

Cuando tengo mucha ansiedad como tomates cherry! Me llenan y me sacian pero no tienen tantas calorías como para que engorde.

Hola Dani, yo trataria de bajar la ansiedad, date un ratito para vos sola al dia (15-30 mins) de salir a caminar, poner el celu en modo avion y concentrate en vos misma. Tambien cuando estoy con ganas de comer por ansiedad lo que hago es comer chicle jajaja soluciona el problema en el corto plazo no mas..

Gracias chicas las lei a todas! Espero poder beneficiarme de sus consejos. Salgo a caminar y veo los carritos de papas y quiero comer . Me quedo en casa e invento cosas caseras, asiq no sé que hacer

Trata de comer frutas tipo uvas q las tenes q comer de a poco come chicles.. Toma agua

Jajaja, estoy a casi 30 días y con un dolor de estomago tremendo, mucha ansiedad, angustia y me como todo

Hola bella!

Mirá acá te dejo un test que hicimos y también te dejo varios debates de otras aminovias que tuvieron las mismas dudas que vos! Para que leas las respuestas y veas las opiniones!

¿Ganaste o perdiste peso con la organización del casamiento?

Estoy a 2 meses de la boda y engorde

Mucha ansiedad por la comida!!!

Tratando bajar d pesooooo !!!!

Mision Bajar kilos y kilos

Si tenés cualquier pregunta, acá estamos!

Hola Dani! Yo creo que lo mejor para bajar ansiedades, nervios y estrés, es hacer una actividad, ya sea salir a caminar, bailar, pintar, cualquier actividad que te haga distender y olvidarte por un momento de todo.

Cuando tengas ganas de comer, comé frutas y tratá de siempre tomar líquido (en especial las gaseosas light que no tienen calorías, pero te sacan las ganas de algo dulce).

Pffffffffffff me pasó igual jajaja consejo: tratá de aunque sea salir a caminar todos los días 30 minutos mínimo, reducir porciones, quitar harinas por un tiempo (no muy prolongado) y paciencia!