¿Cómo llegar al día tan esperado como soñamos?

Ver mensaje citado Cómo te fue con goodaabi? Tendrás pdf de la dieta? Esta muy salado es verdad, yo averigüé. Ojalá me lo puedas compartir estoy desesperada

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Si!

Es más fácil así.

Ver mensaje citado Estoy haciendo lo mismo que vso al natural sino cuesta mucho mas

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Hola Nannu!

Para tomar más agua, opté por consumirla "natural" que con el tiempo que hay está fresca fresca.

Fría me cuesta más!

Ver mensaje citado Tranqui que mas allá del dnu, hay que ver que se aplica en Córdoba 🙏

Ver mensaje citado Hola marisol, como estas ?!! La verdad que esta buenísimo el.planteamiento de ir a nutricionista para poder ver el tema de la grasa corporal eso cuando uno comúnmente se pesa no te administran esa información las balanzas comunes , gracias por el dato exitoz y felicidades 👏!!!

Ver mensaje citado Hola buen dia !!! Ahora voy a ver el nuevo dnu 😳😳😳😳😳😳😳😳no me asustes

Ver mensaje citado Jajaja siii siempre pasa .. yo hace un mes estoy como loca... Ahora con el nuevo DNU peor jajaja bastante pandemia

Ver mensaje citado A mi desde un principio me dijeron lo mismo peor insistí que quería que me lo empiecen ... la ansiedad de que nonte quede algo que pensas o que no lleguen ellos con el tiempo es un fantasma del estrés nada más pero uno siempre como con todo esta situación de estrés que genera pandemia y demás todo se le suma un plus de estrés jajaj

Ver mensaje citado Si actividad física en las.comidas prácticamente sigo lo mismo de siempre tengo un plan de alimentación hace 2 años que s con nutriciónistas... las harinas me hacen mal de hecho no puedo consumirlas.... y bue o a tomar más agua el tema del frío por ahí te pone en pausa pero no queda otra es pri.ordial

Ver mensaje citado Totalmente de acuerdo con vos !!

Ver mensaje citado Es muy buena meterle a la estética pero como.no se mucho de estéticas la verdad no se que seria conveniente claro esta, que de ser así debería ir a que em asesoren

Ver mensaje citado Aaaaah, yo me fui para otro lado! Siiii, yo ya me preparo mentalmente para adelgazar esos días previos jajaja siempre que se viene algo importante, suelo bajar y en medio del trajín del estrés y tener que estar de acá para allá, para mi es normal!
Yo estoy metiéndole al gym y a la estética, total en casa siempre comimos bastaaaante sano, y amo darme los gustos en eso 😂

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Y vos Nannu? ¿Estás haciendo algo?

Ver mensaje citado Jajaja seguramente son los nervios la modista que me va a modificar el vestido me dijo te lo hago un mes antes porque las novias siempre bajan de peso

Ver mensaje citado Esta genial que sobre todo le metamos actitud!!!! Pero estoy segura que vamos a llegar bárbaras y muy bellas ese día más que especial 🥰

Ver mensaje citado Todo ayuda como vos decis !!! Éxitos para tooooodoooo🥰

Ver mensaje citado Excelente forma de combatir y equilibrar la ansiedad que produce semejante paso de vida jajaja beso grande

Ver mensaje citado Hay que mover algo al menos jajajs vamos que todas llegaremos divinas para nuestro gran día!!!

Ver mensaje citado Esta genial todo lo aerobico re mil sirve ... como les comente en las respuestas a las demás chcias que me respondieron ... me estaría pasando que estoy perdiendo peso ... mis comidas siempre son las mismas hace tiempo y no soy de hacer dieta ni nada de eso solo que me llamo la atención la pérdida de peso , y me paso que cuando me tomaron por segunda vez las medidas eran mucho menos jajsja de todas maneras al ser instructora de pilates me ayuda mucho y también estoy activa, veré a un nutricionista que acá hay muchos y consultaré... éxitos en todo estoy segura que saldrá todo como todas y todos lo esperamos ...

Ver mensaje citado Si totalmente la profesional idónea idónea el tema es una nutricionista quizás me exprese mal, le comentes a medida que fui respondiendo que quizás el estrés me esté haciendo perder peso... básicamente mi pregunta iba enfocada para ese lado... igual de todas maneras gracias por el tiempo y leo cada respuesta !!! Besitos

Ver mensaje citado Gracias jajjaa me imagino todo cuesta más con una organización que no es para menos yo estoy pasando bastante estrés y no se como ni porque empecé a adelgazar. Voy a realizar de todas maneras una consulta nutricionista porque em hice chequeos y esta todo OK quizás solo sean nervios ... jaja

Ver mensaje citado Hola a todas en realidad consulte como la iban llevando porque a mi perso alemnte estoy adelgazando y creo que es el mismo estrés jsjsjs ... de todas maneras soy instructora de pilates y me gusta mucho la actividad siempre sin darme cuenta he mantenido mi peso desde que soy adolescente .. solo quería saber básicamente si es normal que por estrés pasen estas cosas .... gracias por toda la info que también esta genial!!!

Hola na! Nutricionista que te de una dieta sana y equilibrada y ejercicio moderado. Caminar, trotar, bailar.

Holaaaa! Cómo estás? Las novias de mi entorno le metieron duro al gimnasio los últimos meses y lo complementaron con tratamientos estéticos! Tengo una estética, así que te recomiendo que averigües por Vela Slim, Body Up, Lipo Láser, ayudan a bajar, eliminar celulitis y tonificar. Obvio que complementado con mucho gym, si no estás acostumbrada a nada hace algo aeróbico, pero si ya venís entrenando un poco te animo a que vayas por algo más heavy. Y por último, no hagas dietas sacadas de internet! Si no te las da una nutri, después traen un efecto rebote peor! Lo ideal es que puedas comer de todo pero sano, que cambies algunos alimentos (harina, alcohol, azúcar, aderezos) por otros pero si te restringís demasiado capaz después quieras comer todo junto 😬
Espero que te sirva!

Hola!! Yo empecé a hacer dieta con una nutricionista. Si bien no tengo muchos kg de más me gustaría bajar el índice de grasa corporal y estar más sana.
Si no podes sola fijate un nutricionista que te Oriente. Besos

Hola Nanu, como estas? Bienvenida a la comunidad, el mejor consejo que te podemos dar es que vayas a una nutricionista, estudió para decirte acorde a tu cuerpo, peso, y tu alimentación que cosas debes comer con más frecuencia, que incorporar, y que disminuir, te arma un cronograma alimenticio para obtener el balance ideal de nutrientes, y calorías, te indica hacerte estudios para chequear tu salud, etc..

Por otro lado, a su vez, te aconseja que deporte o disciplina hacer.

Yo por suerte no tengo tendencia a engordar, peso lo mismo desde los 17 años, a lo sumo engordo dos kilos, o tres, como de todo, pero soy constante en hacer lo que me gusta, siempre entrené, hice de todo, no sirvo para estar sin hacer nada, lo tomo como hábito, si vas a empezar a ejercitar te aconsejo que hagas algo que te Guste, así obtenés rutina y constancia, hay muchas disciplinas nuevas, incluso muchos dictan clases on line. Si vas a entrenar o a empezar a hacer algo que te guste fijate que tenes miles de opciones hay de todo, incluso algunas opciones podes combinar, hay natación, pilates, funcional, spinning, yoga, salsa, bachata, etc ahora por covid se complica un poco, pero hay varios gym habilitados.

También hay profesores que trabajan en conjunto con nutricionistas y arman un plan alimenticio y de ejercitación acorde a tu necesidad, yo sigo la rutina de Jesica Sequeira, podes buscarla en instagram, ella trabaja en equipo con una nutricionista, podes escribile si querés y te sacas las dudas, y otras entrenadoras que sigo y son muy buenas, todas ejercitan diferentes, Julieta Puente, Agus Insaurralde, Cusifit, Gabriela Grande, Angie Maflab y Jousfit.

Hola Nanu!!! Cómo estás? Yo particularmente hace unos meses me uni al grupo de goodabi es un poco salado pero tw dan la pautas que tenés que hacer lo hice un mes con ellos después seguí por mi cuenta igualmente ya no lo hago más y sigo en el peso que quería... Ejercicios tendría que hacer pero cero ganas jajaja

Nannu, hola!! Yo recien retomando la dieta hace 15 días 🤦‍♀️
No creo que haya dietas que le sirvan a todo el mundo, lo mejor siempre es consultar a un profesional que te indique lo mejor para vos y para tu cuerpo, porque podes dañarlo.
Respecto a la actividad física, en la que no tengo mucha idea debo aclarar jaja, depende si vos queres bajar de peso o solo tonificar. A mi me funciona bien zumba y spinning, porque es lo único que no me aburre y puedo ser mas constante.

Yo empecé zumba y trato de ir tres o cuatro veces por semana, pero lo que más me cuesta es dejar de comer mal!! Y el otro día me volví a probar el vestido y me entra perfecto peeeedooo lo sentí más apretado jaja, cuando lo fui a buscar en abril me quedaba perfecto, claramente ya sabía que había engordado tres o cuatro kilos, tengo dos meses para bajarlos, me tengo que poner las pilas!!

Hola Nannu, mi consejo es que vayas con un nutricionista siempre. Te arman un Plan personalizado en base a tus necesidades y requerimientos.
Muchas dietas de moda que se adelgaza rápido tienen severas consecuencias a la salud.
Yo hice mi plan de alimentación con Goodaabi (en ig esta la página) y me súper sirvió, es 100% online

Hola Nannu
Yo todavía no empecé hacer nada jajaja pero quiero ponerme hacer algo de ejercicio, pense o en comprar pesas y cosas para hacer en casa, viendo videos y cosas aerobicas. Porque siempre que arranco con el gym lo cierran por restricciones jajajaja es una señal jajajaja otra opción que pensé es inscribirme a clases de baile jajajaja sería divertido, me sirve para la boda y muevo los músculos 😉