Desesperada!!!

Ver mensaje citado Gracias reina!!!! Si tambien estoy haciendo ejercicio de musculatura. Estetica eso me ha reducido la cintura y las caderas tambien!!! Bueno espero que tengas mucha suerte y salga todo hermoso. Besitos!!!

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Hola Dani: te cuento que yo la hice hace mucho tiempo y me dio resultado despues cuidate mucho porque podes engordar de mas, el efecto rebote!!!

Gracias bombona por el dato!!!

Hola Gise te cuento yo vivo en USA y cuando llegue aqui engorde como 10 kg , la ultima vez que fui a la playa me queria morir unos cuerpazos imaginate en Miami yo me sentia Bety la fea jajaj hoy estoy en mi dia 20 de mi dieta una amiga me recomendo la dieta cetogenica si la buscas en google la vas a encontrar dura un mes y se divide en 3 tramos de diez diaz hay cumplir todo lo que dice y la parte que mas te cuesta es los NO !!!! Yo cumpli con eso y baje 3 kg en una semana si la queres hacer fijate !!! Vas a ver que muchos estan en contra de esta dieta pero a mi fue lo unico q me funciono en mas no pase nunca hambre y ensima tengo mas energia que nunca !!!! La desicion es tuya si la queres hacer a mi me sirvio muchisimo y fue la unica!!!

Hola! yo te recomendaría que hagas ejercicios. Nada más. Que comas normalmente (osea, sano). Y te hidrates. No te mates de hambre, no sirve! Te lo digo por experiencia. Me tomó 1 año y medio bajar 20 kgs. y no recuperé más. Ahora me faltan 15 dias para tomarme las medidas, pero estoy comiendo normal, un poco menos por las noches. Como dicen los Simpsons, "no vives a ensalada" Beso!

Hola como estas! no te angusties si estas con ansiedad trata de hacer algo que gaste tus enrgias salir a correr, andar en rollers son actividades que hacen que quemes calorias! y comiendo sano los perdes en un mes no te preocupes!!!!!!!

Hola!!! A mi me está pasando lo mismo y es horrible! Pero se puede!

Unos tips, además de lo que dijeron las chicas:

* NUNCA saltees comida. Comé las cuatro comidas, y tratá de agregarla alguna fruta entre el desayuno y el almuerzo, y otra entre el almuerzo y la merienda. Si sos dulcera, el torroncino o el alfajor de arroz, también van!

* RESPETÁ LOS HORARIOS. Te sirve para ordenarte, no saltearte comidas, y así no llegar desesperada a la siguiente. Si no tenés mucha hambre, comé fruta y ensalada, pero no dejes de comer algo.

* MATE!!! Más allá de que yo tomo mucho mate, es un gran amigo en este momento. Te saca la ansiedad de necesitar estar comiendo o tomando algo, y, obvio, no engorda; al contrario: te desincha. Lo ideal sería amargo, pero si no, hay un endulzante natural y sin calorías que se llama "stevia". Si te gusta el mate con yuyos, podés comprar la planta y agregarle las hojas. Si no, la compras en sobrecitos. Fijate en alguna dietética.

Espero que te sirva! Besos!

Graciassssss chicas por todos los consejos y la buena onda!!!!!!

Gise te tiro un par de tips, yo me estoy cuidando y sirven un montón: Toma por lo menos 2lts de agua (agua si o si no jugo ni gaseosas), elimina la sal de las comidas (aunque parezca dificil te acostumbras rapido y te hace deshincharte rapidisimo), no agregues pan ni galletitas ni tostadas ni grisines al almuerzo o cena, tene siempre a mano gelatinas de diferentes sabores para cuando te agarré hambre, reemplazá el azucar del mate por azucar ligth(tiene la mitad de las calorias). Así yo vengo bajando tranqui pero bien me da resultado!!!! Dale todavia tenes tiempo!!!

CHICAS!!! ACA ELS SUBO EL CALDO, Q TIENE Q TOMAR ANTES DE CADA COMIDA: 1 CALABAZA, 2 CEBOLLAS, 1 PLANTA DE APIO COMPLETA, UNA TAZA GRANDE DE BARBA DE CHOCLO (Q SE COMPRA EN UNA DIETETICA). LO DEJAN COCINAR TODO EN UNA OLLA GRANDE, Y DPS LO CUELAN Y SE PEUDE FRIZAR!

Mi tia bajo 16 kilos en 4 meses, cn este caldo y una dieta d comida! Sin ejercicio ni nada eh!

Gise, tranqui, comé cosas sanas cuando te agarré el ataque fruta, turrón podés comer dos por día y si te gusta el mate eso ayuda, es líquido y te llena. Pasen la sopa mágica que yo también la quiero, tengo que ir a la nutricionista urgente.

Hola! La idea no es que dejes de comer, ni que vivas a ensaladas xq eso mismo te hace desear comer mas. Intenta comer lo que comes normalmente pero en una cantidad menor. Podes comer ensalada antes del plato principal xq te hace estar un poco mas llenita. Sali a caminar, hace un poco de ejercicio cardio, en youtube hay muchos. En las mañanas antes de desayunar toma un vaso de agua a temperatura ambiente con un poco de limon exprimido. Toma mucha agua. Busca desayunos saludables como avena, otros cereales, frutas. Trata de eliminar las cosas muy dulces (facturas, masas dulces) no bebas alcohol, cafe. Si tomas te que sea verde, es rico y ayuda a quemar calorias. Mira que en un mes podes bajar entre 2 y 4 kilos, pero firme! Y nada de no comer xq es peor! saludos!

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Jajajaja yo le dije lo mismo a la mia!!! "Yo m póngo ansiosa Y COMO!" jajajaja. Asi q m dijo, q llegado el momento me va a dar tips de ciertas comidas q puedo comer en mis ataques d ansiedad q no engorden

Gi!!! tranqui reina que no pasa nada no te desesperes que es peor... come más sano como dicen las chicas y trata de combinar con algo de ejercicio...sali a caminar o a correr los fines de semana con tu fm...nosotros estamos saliendo a correr y nos apoyamos mutuamente...ademas descargamos tensiones y nos quitamos el estres

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Leti!!!! yo tb quiero la receta mágica!!! jaja

Gise ! Jajaj yo estoy a 8 meses y tngo wl mismo miedo ! De hecho mi nutricionista me dijo q sabe x experiencia q todas las novias bajan antes. Y yo q tngo confianza con ella le dije " bueno, yo soy la excepcion.. yo voy a subir " jajajaj tranqui, hace un esfuercito q un kilo poded bajar !

Gise.. ya te dijeron todo las chicas.. solo te voy a contar ua anegdota.. mi modista me pidio q bajar uno o dos kilitos.. yo obvio le dije dale! A los que.. cuando llego mi vestido la noche anterior al casamiento .. claramente habia subido.. el vestido me cerraba de ped.. moria de la risa con mi mama quien al otro dia me compro un cancan que te hace dos talles menos .. y es posta! Baje de la habitacion.. y me clave una pizza! ajajajaj era mi dia.. y tenia q estar muy a gusto!!

Con esto no digo q te comas todo.. pero intenta relajarte bella!!! Va a estar todo bien!

Gise no te pongas mal, es normal que con la ansiedad te den ganas de comer, lo mejor sería que un nutricionista te recomiende ciertas comidas que "sacían" esas ganas de comer y te vas a sentir mejor seguro!

Hola! Creo que cuanto mas te angusties es peor, porque es cuando mas se producen los atracones. Si eso te tiene muy preocupada yo te recomiendo que vayas a una nutricionista que te ordene las comidas, para que comas bien, y no tengas hambre.

Bueno Gise tranquila, primero que nada relajate porque ponerte nerviosa no va a servir de mucho. Lo importante es tener autocontrol. Yo te recomiendo que hagas una dieta tranqui que te ayude a bajar unos kilitos. Pero no te mueras de hambre ni hagas una dieta super restrictiva. Por dos cosas: primero le hace daño a tu salud, un cambio brusco de peso nunca es bueno. Y segundo el efecto rebote te va a traicionar, y despues vas a aumentar mas. Y sumado a eso anotate en un gimnasio para hacer musculacion o para tomar alguna clase. Esto te va a a ayudar mucho a descargar tensiones y de paso a bajar de peso. Las mejores para esto son las clases aerobicas. Todavia tenes un mes y medio para ponerte al dia. No es mucho tiempo pero sirve. Y ojo! no te vayas de mambo. Solo intenta volver al peso que tenias. Creeme que vas a estar hermosa! y tu futuro se va a morir de amor al verte no importa si con kilos de mas o menos.

Gise, no desesperes todavia estas a tiempo de bajar esos quilitos, trata de tomar 2 litros de agua por día, eso te va a ayudar a calmar la ansiedad y de paso depuras el organismo y cuando te agarre el hambre trata de comer un yogur descremado o fruta y si lo combinas con una dieta sana y equilibrada y algo de ejercicio tipo caminatas, seguro llegas esplendida a tu casamiento!!! VAMOS QUE SE PUEDE!! Besote

Hola gi, no estes triste!!! Yo tengo una sopa magica, m q dio mi nutricionista q t quita el hambre y es diuretico. Ahora aca,e n el laburo, no m la acuerdo! Per mandame un privado y a al noche t la mando!!!!

Gisele, por ahi seria recomendable que engañes al estomago, si es que no queres sibir de peso (yo con los nervios previos comia pero mi cuerpo no asimilaba nada), trata de beber mas agua por ejemplo asi despues no comes tanto o cuando te agarre la ansiedad come frutas