En forma para el casamiento

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Zapatilla para caminar, tomar mucha agua y comer verduras.

Gracias chicas por los consejos!!! ya saco turno con el nutricionista besos!!!

Ver mensaje citado Bodycombat es genial yo lo hacía en el gim pero ya ni tiempo de ir al gimnasio tengo. :/

Hola!! Obvio q se puede. Yo baje 8 y medio kg en 3 meses. Haciendo la dieta en la cual el doc te coloca semillitas en la oreja.
A mi me resultó y estot feliz. Me caso el 29 de Agosto y solo me queda bajar 1 y 1/2.
Si te interesa te paso el contacto. Atiende en Devoto y en Once.
Besos!!

Hola María!!! Te cuento que tenia medi oendiente lo del ejercicio. Vengo cumpliendo dentro de todo con la dieta y natación, pero todavía no encuentro un lugar donde descargar más energía... y a su vez no quiero ponerme con una cuota de esos gimnasios medios carelis (que hasta ahora solo encontre uno con las actividades que me gustan).
Así que hoy, boludeando, me puse a ver algunos videitos de body combat, aero y abdominales por youtube. Es medio embole entrenar sola en casa, pero es comodo, no tengo que ir a ningun lado y lo adapto a mis horarios.... hay videitos de 20 minutos que vienen barbaro para arrancar, y lo mejor, GRATIS!!!

Probaré a ver si esto me funciona... jeje. Les cuento en unos días!

Saludos!

Ver mensaje citado jajajajajjaa

Ver mensaje citado Esa es la actitud Majo

Ver mensaje citado Todas a bailar y disfrutar chicas

Ver mensaje citado Gracias Euge!! eso haré

Ver mensaje citado Hola Pau!! si concuerdo con vos, voy a ir al nutricionista y mas que nada voy a comer sano y hacer ejercicios!

Yo empece hace poquito.... hace un mes mas o menos intente arrancar con ejercicios: natación y zumba. La verdad que me esta costando mantener una rutina, asi que fui a una nutri, me dio una dieta y los primeros 10 dias baje medio kilo, pero ahora medio me estanque...... Me prendo para hacernos el agunte entre nosotras! jeje.

Tengo que bajar 10 kilos mínimo. Ahora estoy en 63,6. Pero quiero ir despacio. Las dietas para bajar más de 2 kg por semana no son buenas, son muy restrictivas y después es super difícil mantener ese peso. Desde mi punto de vista hay que bajar despacio y sostenido, asi que esa es la idea.... alguien más se prende?

Http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/

Te dejo este link a mi me ayudo mucho besos...

Esa es la actitud, primeramente anda a un nutricionista q te haga un regimen adecuado a tus gustos no te obligues a comer algo q no te gusta dado q a la larga termina siendo q comes el triple...
Un buen ejercicio para arrancar es caminar todos los dias minimo 30 minutos empeza caminando y a medida q pasa el tiempo aceleras el paso y vas poniendole otra onda el running es bueno... clases de spinning suman... recorda siempre una buena hidratacion mucha agua para limpiar el organismo exitos

Ver mensaje citado De nada!!! Besosssss

Ver mensaje citado Gracias Evangelina! buena idea quizas me anote a zumba o salsa :o. jaja soy una tabla bailando asi que seguro eso me ayuda a soltarme besos bella!!

Ver mensaje citado Gracias bella!! si eso haré

Estas genial de tiempo! Dale para adelante que don pilas vas a lograrlo. Lo mejor es que vayas a un profesional que te guía y que te vayas despidiendo de las harinas y los dulces jajaja! Si no te gusta la gym aprovecha y hace zumba o lo que se llama "ritmos". Es algo divertido, con gente y de paso te ayuda a que estés hecha una bailarina en tu día jajaja! Besos y suerte

Si estas re bien con el tiempo...vas bien para lograrlo aparte mejor así xq vas a poder bajar de peso correctamente de a poco y no todo de golpe. Te recomiendo ir a una nutricionista para que te arme una dieta equilibrada y acorde a tus necesidades. Y obviamente el gym ayuda... si no sos muy fanática del ejercicio lo mejor es que te anotes en actividades grupales para sentirte mas acompañada y estar mas a gusto.