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Luli
Buenos Aires

¿Estrés o ansiedad pre boda? 3 consejos para bajar un cambio🧘🏽‍♀️

Luli, el 9 de Febrero de 2023 a las 08:41 Publicado en el Foro casamientos.com.ar 0 3
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Enamoradxs,

Faltando pocos días para el Gran Día las emociones se ponen más intensas😨. Levante la mano a quien le pasó🖐🏽

Se dice que el estado de la mente está influido no solo por el contexto o las situaciones que vivimos sino también por: la calidad del descanso, la calidad de la comida y nuestros hábitos diarios.

Por eso hoy les comparto 3 consejos relacionados a esto para bajar la ansiedad y el estrés.


1) Hábitos de descaso de calidad: Tener rutinas de descanso, horarios regulares, evitar irse a dormir muy tarde o levantarse muy tarde. 8 horas de sueño se dice que es lo justo y necesario. Antes de ir a dormir evitar uso de pantallas y realizar un automasaje o tomar un momento para ir hacia adentro y estar tranquilx antes de dormir.


2) Calidad de la comida: Cuidar los horarios de las comidas, la calidad (evitar exceso de refinados y azúcar) y tomar mucha mucha agua a diario. A veces comemos apuradxs o haciendo otras cosas. Cortar para comer y tener un momento de disfrute y descanso a la hora de la comida, ayudará a que disfrutes más de tu día y a reducir el estrés.


3) Hábitos diarios: Incorporar hábitos diarios que mejoran tu bienesta: yoga, meditación, respiración, pilates, deporta, actividades de ocio que no tengan nada que ver con la boda, etc.


¿Cómo estás viviendo vos tu cuenta regresiva al Gran Día?

***

Seguí leyendo: Yoga en pareja: Desconectar para conectar✨


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3 Respuestas

Última actividad por Natalia, el 9 de Febrero de 2023 a las 15:26
  • Natalia
    Novia Máster Noviembre 2022 Buenos Aires
    Natalia ·
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    Ya estando casada puedo decir que tranquila jaja pero dias previos al casamiento estaba sobre pasada entre prepararivos, trabajo, hijo, facultad, uff...imposible enconrrar la calma. Pero salio todo bien gracias a dios
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  • Romi
    Novia VIP Febrero 2023 Buenos Aires
    Romi ·
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    Aun no estoy nerviosa, trato de hacer cosas para no pensar tanto trabajo 8 horas y luego en casa en el gym... aun no me agarro el panicatac
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  • Naty
    Novia VIP Enero 2023 Buenos Aires
    Naty ·
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    Los días previos anduve con cosas pero no a mil. Dormía menos pero la realidad es que lo lleve bien. Ahora extraño esa previa jajaja ❤️🤭
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