Bajando de peso 🤗

Que bueno, felicitaciones!!! eso es fuerza de voluntad!! A mi me cuesta muchisimo, compre faja, ampollas, cremas, me inscribi en un gym para nada... ahora que me faltan 15 dias estoy mas controlada pero creo que los nervios me sacan el hambre jaja.

TE felicito!!! Que bueno!! Yo arranque hace un mes, tratando de mejorar hábitos, me cuesta horrores bajar, será el tipo de metabolismo y un poco la vida sedentaria, pero bueno en el primer control no subí, ni bajé (la nutri justo se tomo un mes de vacaciones) ahora ya con la mente un poco más relajada quiero permitirme disfrutar un poco todo esto de la organización y a su vez adquirir un mejor estilo de vida, el vestido está en marcha y sé que no voy a bajar la gran cantidad de kilos que debo pero si logro cambiar el estilo de vida ya seré feliz...

Ver mensaje citado Hola Eve! Te super entiendo porque pasé una etapa en donde me mataba la ansiedad y canalizaba todo con la comida. Sabes que me ayudó muchísimo aunque no le tenía mucha fe en principio? REIKI... me recontra calmó! Antes de ir hacía 4 noches que no dormía... desde que fui duermo como un bebé! 😊

Que genial!!! yo estoy a 32 días hoy, y estoy en etapa ANSIEDAD 100% dsd el año pasado estoy haciendo régimen y baje 10 kilos, sucede que estos días estoy comiendo y picoteando y empece a aumentar, aun necesito bajar 4 kilos!!!!

Yo aumente 15 kilos. Estoy incontrolable 😂😂😂

Qe buen logró bella felicidades y por ponerle voluntad

Ver mensaje citado Se me envió el mensaje... te decía que hay que baja 7.700 kg sea en el tiempo que sea!!! Es un montón!!! Además si los vas bajando de a poco es más probable que lo sostengas en el tiempo! Te super felicito...
Todo ayuda, sin dudas... pero siempre lo más imperante es la alimentación y veo que vos lo pudiste controlar muy bien! Aplausos y más aplausos para vos 👏👏👏

Ver mensaje citado Sos una genia Vicky!!! 👏👏👏
Hay que bajar 7

Hola Valeria! Felicitaciones!! hay que poner mucho esfuerzo y voluntad para controlarse. A mi me pasa lo mismo. Los nervios me hacen picotear cualquier cosa. En mi caso empecé con mucho tiempo de anticipación a cuidarme porque se lo que me cuesta no tentarme. A finales de abril del año pasado arranque con una nutricionista. Quería también cambiar mis hábitos de alimentación. Hice un mes con ella y llegué a bajar 3 kg. Empece a comer mucha mas verdura. Siempre me costó incorporar verdura a mi dieta y de a poco lo fui logrando. Luego seguir sola controlándome y tratando de comer siempre más saludable. Y por mi cuenta llegué a bajar 4.700kg. O sea que en total llevo bajados al momento 7.700kg pero en mucho tiempo, casi un año hace que arranqué. Además arranqué hace dos semanas con un tratamientos localizados en el abdomen para ayudar a sacar la grasita de ahí y creo que tb me está ayudando eso. Sesiones de lipo-láser, otras de electroporación con crema reductora y drenaje linfático con bota. Un súper combo! no se si están bien dichos los nombres de los tratamientos pero es algo así. Lo hago en Aqua Estetic, está en Facebook. Y además hace ya casi un año que hago 2 veces por semana pilates. Todo ayuda. Es difícil mantenerse a raya....jaja

Ver mensaje citado Fui corriendo a comprar yogurt bebible. Porque soy de las que saltea y a la noche arrasa,.jaja

Que bueno Vale, admiro tu esfuerzo jeje

Excelente!!!! Ojala tendría fuerza de voluntad para hacer lo mismo.

Que tema el peso!!! Qué bueno que hayas llegado al peso que querías

Ver mensaje citado Mi nutricionista recomienda lo mismo! importantisimo el desayuno y nunca saltear la merienda antes de ir al gim, aunque sea un yogurcito. no pasar hambre nunca nunca nunca

Ver mensaje citado Genial Mari!! Todo suma en tema tan recurrente en nosotras!!! Vas a llegar re bien!!!

Ver mensaje citado Tranqui Marian!! Tenes tiempo de sobra!! La ideal es ir planteandose objetivos a corto plazo así no te agarra a las corridas a último momento... yo creo que para arrancar con acomodar los horarios de comida, vas a ver como los primeros kilos bajan solos!!! Y más si no los tenes hace mucho tiempo!!! Vas a estar divina 😊😊😚😚

Bien ahí!!!! Felicitaicones!!!! Toda la vida he luchado con el peso, últimamente me mantengo bastante estable. FM también pelea siempre con los kilos y estaba un poco arriba, viene bajando 9.
Como estoy con poco tiempo para actividad física, opté por bajarme dos paradas antes del colectivo, no usar ascensor y si puedo llegar al mínimo de 10000 pasos por día. Casi todos los celus ahora tienen esa aplicación que cuenta pasos y la verdad...sirve! 😉

Que bueno vale admiro tu voluntad yo no puedo!! Metele que vas super bien a no aflojar!

Bien Vale!! Vas a estar diosa!! Que conducta eh! Dónde venden?

Ver mensaje citado

Uff Nati yo estoy igual 15 kilos mas o menos arriba, ni me quiero ir a pesar y estoy viendo solo de reducir medidas! Engordé mucho por stress, y por horarios desarreglados para comer, no desayunar nunca a pesar de hacer desayunos en casa, comer en los horarios de cursada lo que venga porque es a la hora del mate y la cena, llegar muerta de hambre y comer rápido e irme a acostar al toque, además de cero ejercicio! yo arranco la semana que viene con cualquier cosa, pensaba en danza contemporánea como para ir aflojando el cuerpo pesadito que tengo, siemple fuí muy flaca y no me gusta verme cuando me muevo ahora, así que nada, a activar!!

Que bueno Vale! Felicitaciones por el esfuerzo!! 💪🏻

Ver mensaje citado Vas a ver que sí Nati!!!! Yo me puse las pilas cuando vi que no me quedaba mucho tiempo jajaja! Fue el empujón que necesitaba para arrancar 😁

Ver mensaje citado Fran... el secreto está en primer lugar en respetar las 4 comidas principales!
En un principio sólo comer hidratos de carbono en el desayuno y la merienda, por ejemplo: 2 galletitas de agua con mermelada light o 1 mignon de pan, con té, café o mate con edulcorante.
Nada de azúcar!!!
Mucha agua!!! Al menos 2 litros por día...
En el almuerzo y cena elegir una porción proteica (un bife de carne roja o de cerdo, media pechuga de pollo, pescado, una milanesa de pollo o de carne, 2 huevos, etc.) Y acompañarla con verduras siempre, ya sea crudas o cocidas...
Básicamente en eso consiste! Conducta por sobre todo...
Espero te sirva! 😚

Que bien Vale! Te felicito por ese esfuerzo!! Nosotros desde que nos casamos no paramos de engordar jaja. Estamos pensando ponernos las pilas! A seguir así, genia!! Ya queda poco

Ayyy el peso. Que tema! Nosotros tambien convivimos. Pero ahora empecé con dieta, pilates y zumba. Espero llegar a noviembre con los kilos que engorde desde que estamos juntos eliminados. Tengo miedo de deprimirme a ultimo momento porque siempre fui flaca. Incluso despues de tener a mis hijos. Por eso ni siquiera elegí vestido. Espero lograrlo como vos Vale!

Jajajaja algún tip que nos puedas dar de la dieta?

Ver mensaje citado 😲😲😲 trataremos de que no sea así jajaja!
Igualmente ya vivimos juntos, en ese sentido no va a cambiar mucho!!!

Hola. Yo baje para el casamiento, 16 kg... Me case el 25 de noviembre, hace 3 meses, ya subí 11 kg...

El casamiento te hace engordar, así q disfruta ahora, jajajaj