Estoy a 2 meses de la boda y engorde 😭

Holaa como dicen las chicas anteriormente tomar mucho líquido ayuda. Intenta haciéndote jugos de frutas y verduras. Tomalos como colaciones entre comidas. Y disminui tus comidas, por ejemplo yo solamente hacia una sola comida al día y en resto del dia tomaba muchos jugos, y dejé de comer harinas. Eso me hizo adelgazar muchisimo en solo21 días

Y para lo dulce.. Vienen inos. Caramelos bc sin azucar

Aprovecha la epoca y come fruta.. Toma mucha agua.. Caldos..

Ver mensaje citado Gracias lo voy a hacer!

Ver mensaje citado No no. Te recomiendo que al agregar el agua sea hirviendo, para sacarle todos los nutrientes. Y lo dejes reposar unas 2 horas. Yo le agrego una cuchara de stevia para endulzar.

Ver mensaje citado Había escuchado de eso y me dijeron q funciona.. lo tenés que hervir?

Hola Andre, le comentaba recién a Vale una receta que me recomendó una doctora especialista en estética. En un litro de agua coloca un pepino, 2 limones y una cucharada de gengibre rayado. Todo con cáscara. Déjalo reposar y tómala durante el día, hacelo durante 10 días. Yo lo estoy haciendo y he bajado 4 kilos en 7 días. Obviamente lo acompañe de 2 litros de agua diarios y una caminata de 50’ diarios. Lo principal es la actitud y esforzarte! Éxitos!!!

Hola Hermosa!

Bueno tranquila! A muchas novias les pasó lo mismo! Si querés te paso sus debates para que leas las respuestas a ver como lo resolvieron!

Última prueba y el vestido no te entra

Help, me necesito adelgazar sino el vestido no me va a entrar!!!

Prueba vestido, engordeeeee.!!!!!!!!

Y también te dejo un debate para que puedas relajarte!

¿Cómo consigues relajarte?

Fíjate de en lugar de tomar leche, (por tres días) hacete leche\agua de alpistealpiste con mate cocido para q tenga gusto.
Se vende en dietéticasdietéticas. Y te deshincha bastante, a parte así ya arrancas el día cuidandote y es un empujoncito para después pensar antes de abrir la boca jajaja obvio mucha agua y caminar....

Hago aquagym y aunque no lo creas me ayuda muchisimo incluso existe aquazumba es un entrenamiento completo te lo recomiendo tambien

Ver mensaje citado Con constancia y perseverancia uno llega a donde quiere

Mucha agua. Come frutas secas nueces avellanas almendras castañas ( no confundir con fruta disecada) .
Y ademas de nuevamente mucha agua el te verde y te de manzanilla ayudan mucho con la ansiedad ...
Yo desde hace mucho sufro ansiedad y esas cosas me resulto

Cómprate snacks saludables! Cómo para picotear eso cuando te agarre la ansiedad
Para picotear están buenos los tomates cherry, la uva, la zanahorias en bastoncitos cruda, el apio...

Ver mensaje citado Te juro que te entiendo..... Me paso lo mismo t..t

Andre caminatas, hidratacion y comida sana... Desayuna con algo de granola.. Yogurt

Muuuuuucha agua, caminar y sobretodo calmarte. Hay tiempo todavia y lo mas importante es deshincharte. Nada de harinas, gaseosas, azucar y grasas. Hace el esfuerzo un tiempito mas!! Vamos que vas a brillar ese dia linda

Ver mensaje citado Yo también bailo pero a fines de noviembre terminamos las actividades, a eso sumale las despedidas de fin de año y las fiestas 😟
Igual estamos a tiempo!!! 😊

Ver mensaje citado Me voy a poner a dieta ya! 😭

Ver mensaje citado Uyy! Qué bueno zumba, yo soy bailarina de break dance, pero el verano y el calor me maltrata mucho y últimamente no tengo muchas ganas de entrenar encima con los nervios me tiro para abajo, creo que tengo que hacer el click en mi cabeza y activar porque si no no llego . Saludos 💞

Yo estoy igual chicas... me caso el 1 de abrí y engordé 3 o 4 kilos!😭
Igual me puse a dieta y vengo bajando... espero llegar bien!

Hola André proba como dice Eli con alguna actividad para bajar la ansiedad sino consulta con una nutricionista cada cuerpo es distinto

Hola Andreee!!!! Somos doa.. yo estoy a dos meses y algo de mi boda y me quiero Morir también.. estoy comiendo demasiado... Pero volví a zumba... Lo intentaste??? Es aerobic con música brazuca(algunos) y música movida.. capaz ue te ayude♥ saludos