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Rocio
Novia Máster Febrero 2014 Buenos Aires

Elongacion para cada musculo

Rocio, el 14 de Septiembre de 2013 a las 08:52 Publicado en el Foro casamientos.com.ar 1 11
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No te pasa que te duele el cuerpo y decis, "me duele aca".... jajaja, es muy imporatante para los medicos, para los profesores de educacion fisica y para los que trabajan con el cuerpo, saber sobre anatomia, por que hay que saber transformar el ACA en un musculo o hueso, saber como solucionar el dolor.

Encontre en internet esta imagen y me gusto, muestra en rojo los musculos (que tal vez por un mal movimiento, nos duelen) y muestra como elongar cada uno.

Elongacion

Aca se los dejo, espero sea util la info.

Un besito

11 Respuestas

Última actividad por Stefi, el 19 de Septiembre de 2013 a las 09:42
  • Stefi
    Córdoba
    Stefi ·
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    Genial este debate Ro!! Yo hago gimnasia y nunca me pierdo la parte de elongación, e smuy importante sobre todo después de hacer ejercicio quedarse a elongar los músculor trabajados porque al otor día si no va a doler más de lo normal! Y tambien es importante hacerlos aunque no movamos esos músculos, estar sentada todo el día en un trabajo sedentario no hace bien y cada tanto hay que levantarse y estirarse un poco Smiley winking

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  • Laura
    Novia VIP Octubre 2013 Buenos Aires
    Laura ·
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    uy util la info. Seria genial hacerlo todas las mañanas Smiley winking

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  • Rocio
    Novia Máster Febrero 2014 Buenos Aires
    Rocio ·
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    Ver mensaje citado

    De nada Noe! para mi es una pasion!

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  • Noee
    Top de las Novias Noviembre 2014 Buenos Aires
    Noee ·
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    Buen dato Rocio!!! Justamente mi traumatologo me mando a hacer mas elongacion, asi que me viene barbaro!!!!! Gracias por ayudarnos con la calidad de vida!

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  • Rocio
    Novia Máster Febrero 2014 Buenos Aires
    Rocio ·
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    Gracias ce!

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  • Rocio
    Novia Máster Febrero 2014 Buenos Aires
    Rocio ·
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    De nada carla!

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  • Carla Belén
    Novia Máster Diciembre 2013 Mendoza
    Carla Belén ·
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    Ro!! a mi me pasa que por mi laburo tengo que estar justamente muy atenta a los mov que hago por el traslado de los pacientes y el peso que coloco en cada parte del cuerpo!!! muchisima gracias por ayudarnos a mejorar nuestra la calidad de vida y para los que ya lo sabemos a poner mas atencion en lo que hacemos!!!

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  • Ce Delgado Godoy
    Novia Máster Marzo 2014 Mendoza
    Ce Delgado Godoy ·
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    Muy buenos dato!!!

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  • Rocio
    Novia Máster Febrero 2014 Buenos Aires
    Rocio ·
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    Olvide contarles un dato muy imporatante, para cada movimiento de elongacion hay que contar 15 segundos, sin tirar! solo hay que respirar y exalar para que seda despacito, nunca hay que ir y venir cuando se elonga, xq eso lastima, solo mantener la posicion y dejar q tire un poquito mientras te relajas

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  • Rocio
    Novia Máster Febrero 2014 Buenos Aires
    Rocio ·
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    Si, y seria muy bueno si cada manana al despertar elongaramos un poquito, pero claro estamos tan apurados que no llegamos

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  • G
    Novia Máster Noviembre 2013 Salta
    Gaby ·
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    Muchas personas no saben lo importante que es estirar los musculos, buen dato Smiley winking

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