Jano's Eventos 
Buenas Buenas chicas!!
Me inspiré en unos debates que vi por la comunidad y decidí escribir este post.
Empecemos por lo básico:
Qué es la resaca?
Es un cuadro de malestar general que se padece tras un consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
Sus síntomas son clásicos y normalmente podemos encontrar:
Amnesia ligera o pérdida de la memoria de lo ocurrido durante el episodio etílico.
Cefalea o dolor de cabeza, el cual se produce por deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos y disminución de la glucosa (azúcar en sangre).
Ortostatismo y sed intensa, que se origina como una respuesta del cuerpo a la deshidratación causada por la degradación del alcohol.
Dolor abdominal y muscular, lo que se traduce en sensación de debilidad.
Alteraciones gástricas: vómitos, casi siempre, y más raramente diarrea a causa de que el alcohol provoca la erosión de la mucosa gástrica y la pérdida de la vellosidad intestinal.
Hay cosas que podemos hacer para evitarla o al menos, si ya no hay forma, tratar de palear los síntomas.
Antes de empezar a beber
Lo mejor es comer!
Tener alimentos en tu estómago evitará que el alcohol pase al hígado inmediatamente.
El hígado, el órgano encargado de tratar el alcohol en el cuerpo, tarda 1 hora en procesar 1 copa de vino, es por eso que se recomienda tomar 2 copas de agua por cada copa de alcohol.
El tiempo que demoras en tomarte los dos vasos de agua le da tiempo a tu higado de limpiar el alcohol que ya tomaste, además de que ayuda a que tus células no se deshidraten.
Elegir la bebida puede ayudar!
Las bebidas más oscuras como el Whisky producen más toxínas para el cuerpo que las bebidas blancas como el ron. Por lo tanto, las oscuras causarán muchos más problemas a tu hígado a la hora de desintoxicarte que las blancas.
El día después!!
Una vez que ya tomáste, al otro día seguramente despertarás con resaca.
Lo mejor que se puede hacer en este caso es hacer este pequeño plan anti-resaca:
Plan anti-resaca para limpiar y acariciar a nuestro hígado.
Desayuno:
Vaso de leche Fría con 2 cdas de cacao.
Tostada de pan integral con miel y queso bco descremado. Jugo de naranja exprimido. Bebida isotónica.
NO AL CAFÉ, al té y a la hamburguesa con papas fritas, típicos que uno agarra normalmente. NO FUMAR: Empeora los síntomas de la resaca.
Mediamañana:
Yogur descremado con media banana en trocitos y canela. Espolvoreada arriba
Almuerzo:
Pollo sin piel con salsa de queso bco y romero.
Ensalada de tomate, espinaca fresca, repollo y zanahoria rallada.
2 Rodajas de Sandía.
Mediatarde:
Un vaso grande de Limonada con menta y jengibre.
Merienda:
Omelette dulce:
Claras de huevo,1 cda miel, escencia de vainilla, 3 cdas de avena tradicional.
Jugo de manzana light.
Cena:
Tallarines con salsa Fileto.
Vegetales grillados:
Cebolla doradas, berenjenas, zuchinnis y ajos confitados.
Gelatina light
Una resaca dura unas 24 hs. Es simple cuestión de tiempo.
El cuerpo te va a pedir cama. Te va a pedir dormir todo el día. Pero no vas a poder dormir de corrido, sino que vas a despertarte a cada rato.
Siempre volvete a la cama
Por último, les dejo un video buenísimo donde el Lic. en nutrición Diego Sivori que nos tira toda la información necesaria!!
https://www.youtube.com/watch?v=IRgEXzxyoCg
Espero que le sirva la info 
Dato curioso: El vino con sandía no mata a nadie =P
Y es rico!!
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