Dieta o no dieta?

Ver mensaje citado Jajaja tal cual ! Yo en octubre del año pasado dije me voy a poner las pilas, un año me queda. Y después dije vienen las fiestas la voy a cag*r 😂

Ver mensaje citado Yo también me caso en Octubre y no empece antes por las fiestas jajaj pero ya está es hora de ponerse las pilas y aprovechar estos meses que nos quedan.

Más que hacer dieta, supongo que hay que empezar temprano para poder hacernos el hábito. Para comer más sano, para poder hacer las comidas y colaciones como deben ser. No creo en las dietas en si, porque a mí por lo menos me hicieron efecto rebote.. asique prefiero controlarme, comer sano, mucha agua, frutas, verduras etc.. yo aún no empecé porque no tengo voluntad jaja, me caso en octubre asique aún estoy a tiempo aunque no quiero ponerlo de excusa para retrasarlo 😂😂😂

Ver mensaje citado Tendrías que hacer un tipo cronograma y en algún tiempo libre hacer ejercicio. Lo mejor es ir a una nutricionista, yo ya me decidí por eso

Ver mensaje citado Muchas con los nervios bajan, yo creo que con la ansiedad voy a subir jajja todo lo contrario, pero espero que no me pase. Como es la diesta esa??

Ver mensaje citado Lo mejor es ir de a poco no tan brusco. Y sí, voy a ir a una nutricionista y por ahora caminar o trotar

Ver mensaje citado Aaaah esa es buena, lo malo es que el fiambre en mi casa no dura nada jajaj

Ver mensaje citado Gracias a Dios no soy de comer pan en las comidas, y casi nada de gaseosa pero por mi trabajo como mucha arina y me cuesta llevar una buena alimentación. Jajaja y justamente esas son las comidas que te sacan del apuro cuando no sabes que cocinar.

Ver mensaje citado Eeehhh bien ahí, felicidades por esos kilitos bajados y si, en lo primero que pensé es en ir a una nutricionista. Se que contra mas estas cerca de tu peso más te cuesta bajar xqe son los últimos.

Yo tngo q hacer algo seguro, despues de tener a mi bebé aumente como 10 kilos, mas los 10 q aumente por el embarazo y sumado a q ya esta 10 kilos arriba masomenos estoy como 30 kg arriba de mi peso. Entre comer por estrés y no poder hacer actividades con el enano q cuidar estoy en un peso angustiante para mi y q me deprime asi q tngo q lograr volver a encontrar un orden de tiempo para manejarme
Asi q tngo q recuperar el tiempo d entrenar y comer bien.

Hola Sofi!!!
Yo soy una de las traumandas con el cuerpo y si quiero bajar un par de kilos! Tengo una amiga que me ayudó en su momento a bajar 12 kilos y ahora lo vamos a volver a intentar!
Es una dieta a base de proteínas con siete comidas al día es muy buena y da resultados más que yo no soy amiga contante de la gimnasia!!

Pero tranqui Sofi seguro más llegado a la fecha bajas a todas los nervios le juegan una mala pasada y la ansiedad no es muy buena..

Yo estaba a 62kg y estoy a 60kg pero bueno la tiroides no me ayuda a mi mucho que digamos!!

Hola Sofi cómo estás? Yo estoy cuidandome, en primer lugar reduje la cantidad de comida, comía mucho por lo que fui bajando la ración de a poco. En esta época podes comer más fruta si tenés antojos como yo jaja, o tomar más agua antes de comer para llenar un poco el estómago. No deje de comer nada, cómo un poco de todo controlando la porción, empecé a caminar un poco más e intento no comer si no tengo hambre, de ese hambre que te hace ruido la panza jaja pero si vas a hacer una dieta es mejor ir al nutricionista, más que nada porque no todas las dietas la puede hacer cualquier persona, pueden hacerte mal... Hay que tener cuidado con eso. Conozco gente que está con la dieta disociada o algo así pero la mayoría rebotó después, no sé es preferible ver a un profesional primero

Ver mensaje citado No de todo!!! pero con galletas de arroz, o con fetas de jamon y queso

Ver mensaje citado No hace falta q lo dejes en el desayuno, de hecho yo en el desayuno x lo general como tostadas con mermelada, o sino como tostadas de arroz, pero como el desayuno es súper importante esta bien comer harinas para no arrancar el dia con hambre..
Yo me referia a dejar las pastas, la pizza, empanadas etc.. ademas de 0 pan en las comidas jajaja
Trata de incorporar mas verduras, y frutas q las podes comer como colacion o como merienda (si es como merienda tenes q agregar algo mas no solo la fruta)

Yo aumente 13 kilos en los 8 años que llevo de relación. Así que claramente también pensé en bajar de peso jaja quiero ese día estar en la mejor versión de mí misma y sentirme COMODA y FELIZ conmigo. Por suerte, empezamos a planear todo con más de un año de anticipación, empecé a ir a la nutricionista (muuuuy recomendable tener a un especialista detrás de todo) y estoy chocha con los resultados. Faltan 11 meses para el GD Y 6/7 kilos por bajar (y después mantenerme en eso, obvio, que se que va a ser difícil). Yo había hecho dieta mil veces, pero tener al nutricionista atrás es otra cosa, te ordena y te ayuda a ser constante. Espero te sirva mí experiencia!!!

Ver mensaje citado Jajaja gracias pero justamente esa foto es de cuando estaba bien de mi peso 😄 y yo también soy un aminal para comer aun que tengo mis limites. Por lo menos a los 60 quiero llegar jaja vamos a ver si se logra. En que fecha te casas?

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Sofiii te iba a decir.... a ver, justo tenes una foto de cuerpo entero.... si vos tenes unos kilitos de mas que queda para el resto!?!? jajaja. Posta se te ve una diosa, si para sentirte mas a gusto vos queres bajar, es re valido... pero en serio que no se notan!

te re entiendo porque soy capaz de comerme media pizza con mi FM jajaja. El tema es que el come como un animal y sigue todo marcadito y yo me siento una pelota que va rodando por la casa jajajajaja.

nos casamos con una semana de diferencia, asi que hay tiempo para dietas che!!! todavia podemos tener unos meses de permitidos

Ver mensaje citado Bueno yo mido 1,65 y peso 68kg, lo mio tampoco es sobre peso pero bueno son esos kilitos de más que a una siempre le molestan. Yo también AMO fuertemente la comida por lo tanto se me hace dificil "taparme la boca". En cualquier momento voy a una nutricionista espremos bajar de peso. Dicen que con los nervios una baja de peso, yo creo que comería el doble jajaja

Ver mensaje citado Jajaja y yo no tengo tiempoy también soy un poco vaga

Ver mensaje citado Y con que has reemplazado las harinas, a mi me cuesta un montón sobre todo en el desayuno

Ver mensaje citado Que suerte que dispongas de un buen tiempo para dedicarle al ejercicio, no es mi caso asi que con cambiar la dieta y al menos 2 días a la semana de ejercicio espero que funcione.

Ver mensaje citado Las harinas es lo que maaaaas me cuesta dejar, sobre todo en el desayuno

Yo por mi trabajo no tengo mycho tiempo para hacer ejercicio pero por el momento estoy pensando en ir a una nutricionista y que me haga una dieta. A vos cuanto tiempo te queda para tu GD?

Hace meses que vengo con la idea de bajar 10kgs, pero después me da fiaca porque amo comer!. Estoy pesando 60, mido 1,67... no es que tenga sobrepeso pero bueno... de todas formas, después de las vacaciones (nos vamos 12 días a Brasil en marzo) pienso arrancar con nutricionista, a entrenar fuerte y si... 2 meses antes cerrar la boca literal jaja.

Deberia hacer... pero no tengo ganas, asi que, asi estamos

Holis!!! yo estoy cuidandome mucho con las comidas voy bajando 3 kilos solo estoy sacamos las harinas y todas las mañana exprimo un limon con agua tibia y la tomo

Hola Sofi no , jaja la verdad que no hago dieta hice pero ahora no, me siento bien con mi cuerpo obvio que me gustaria algunas cosas mejorarlas pero bueno , lo q si hago ejercicio todo el tiempo voy de 5 a 6 veces a la semana a entrenar, pero no lo hago para estar mas flaca sino que me hace bien a la cabeza jeje

Hola! En mi caso no tenía la necesidad de bajar de peso, pero estaba medio vaga con el gym y me encanta hacer deporte y cuidarme asi q cuando mi fm me propuso casamiento, empece a entrenar 3 veces x semana, y salgo a caminar todos los días! Y sigo comiendo sano como siempre, asi me puedo mantener..
Este ultimo mes para no sentirme tan hinchada el gd, me propuse comer harinas solo una vez x semana, aunq muero x las pastas y la pizza jajaja

Hola Sofi! me pasa igual, quiero bajar al menos 5 KG, asi que este año voy a ejercitar mucho mas, espero poder lograrlo, tengo muhos problemas en la espalda y en este momento no puedo hacer casi nada, ya que tengo inflamado el nervio ciatico, estoy esperando a mi turno con el especialista en columna para que me diga como tratarlo y como seguir con el ejercicio.

Tambien arranque a ir a la dermatologa y me dio una rutina y me dijo un par de cosas a sacar de la dieta para que no me brote tanto, veremos si funciona.